نظم و ترتيب در خياط‌خانه كوچك شما

نظم و ترتيب در خياط‌خانه كوچك شما بي‌نظمي در نگهداري لوازم خياطي، هم دسترسي به آنها را سخت‌تر مي‌كند و هم ممكن است خطرناك باشد؛ پس براي هر كدام جاي مخصوصي تعيين كنيد. بي‌نظمي در نگهداري لوازم خياطي، هم دسترسي به آنها را سخت‌تر مي‌كند و هم ممكن است ...

ادامه مطلب

افزايش وزن و حجم

افزايش وزن و حجم نكته كليدي براي افزايش وزن : 1_ غذاي بيشتر، بيشتر و بيشتر ( منظور غذاهايي هست كه ارزش غذايي بيشتري دارن ) 2_ خوردن در زمانهاي بيشتر ( در روز وعده هاي غذايي رو افزايش بدين ) 3_ تمام تناسب ها را رعايت كنيد( منظور مقدار مواد موجود در بدن هستش مثل هيدرات ...

ادامه مطلب

درمان بي اشتهايي

درمان بي اشتهايي ويتامين بخوريد : خوردن روزانه مکمل مولتي ويتامين و کاني ها به بازشدن اشتهاي کاهش يافته کمک مي کند و اگر کم خوردن شما باعث سوء تغذيه شده است ، مواد غذايي اضافي آسيبي به شما نمي رساند . گاهي افراد مسن تر با خوردن روي کمي اشتهاي خود را باز مي يابند ...

ادامه مطلب

قرص ديانابول

قرص ديانابول اين مطلب رو ميخواستم به هورمون ديانابول که مورد توجه خيلي از ورزشکاران بخصوص پرورش اندام کاران هست اختصاص بدم . ديانابول Dianabol قرص ديانابول ... متاندرسترولون ( به متان معروفه ) نام ديگر اين دارو هست که قرص 5 Mg است و از ...

ادامه مطلب

اكسي متولون

اكسي متولون امروز توضيحاتي در مورد داروي اُکسي متولون (معمولا متالون تلفظش ميكنن ) که امروزه متاسفانه يكي از پر مصرفترين دارو در بدنسازي هست ميخواستم توضيحاتي بدم و بدنسازان لازم است که حداقل اين اطلاعات را از اين استروئيد داشته باشند. اول اينكه : از خانواده استروئيد ...

ادامه مطلب

هيدراته کردن بدن

هيدراته کردن بدن هيدراته کردن بدن يعني رساندن آب کافي به بدن " 1 - هر گز سعي نکنيد به حالتي برسيد که احساس تشنگي کنيد و سپس آب بنوشيد ، " تشنگي علامت اين است که بدن قبلا دهيدراته ( آز آب خالي شده ) و هرگز نميتوان از اين حالت و نشانه به عنوان يک علامت مناسب و ...

ادامه مطلب