مناسب ترین تغذیه قبل ورزش برای لاغری

مناسب ترین تغذیه قبل ورزش برای لاغری شما هم ممکن است جزء آندسته از افراد باشید که 30 تا 60 دقیقه در روز را برای ورزش وقت می گذارید. آیا شما هم باید درمورد آنچه قبل و بعد از تمرینتان می خورید مراقب باشید؟همیشه نه. اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید و کالری های کافی در حد میزان ...

ادامه مطلب

دلیل کش آمدن بعضی ماست ها چیست؟

دلیل کش آمدن بعضی ماست ها چیست؟ گرانرو بودن بافت ماست الزاما به معنای افزودن ماده خاصی نیست.به گزارش پایگاه سیمرغ، از نظر ویژگی بافتی، دو نوع ماست «قالبی» و «ماست هم‌زده» وجود دارد. در تولید ماست قالبی، مراحل ژل‌بندی و متعاقب آن سردکردن در ظروف بسته ‏بندی ...

ادامه مطلب

فواید خوردن ماست و لبنیات پر چرب

فواید خوردن ماست و لبنیات پر چرب بر طبق آخرین خبرها دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان دریافتند ماست و لبنیات پر چرب از بروز دیابت پیشگیری می کند.بررسی ها نشان می دهند، سلامت و رشد و استحکام استخوان بدن نیازمند عنصر مهمی به نام کلسیم است که در بدن انسان ...

ادامه مطلب

نوشیدنی معجزه آسا برای درمان انواع بیماری

نوشیدنی معجزه آسا برای درمان انواع بیماری این آب میوه یک نوشیدنی معجزه آسا است که بسیار مفید استمواد لازم:1 عدد هویج1 عددسیب زمینی1 عدد سیبطرز تهیه:اول، میوه ها و سبزیجات را شسته، سپس آنها را به قطعات کوچک برش داده در آبمیوه گیری بریزید و بلافاصله بنوشید. بخاطر طعم ...

ادامه مطلب

پنج خوراکی برای مطمئن برای روده

پنج خوراکی برای مطمئن برای روده پنج خوراکی برای مطمئن برای روده پی سی پارسی: خوراکی های مفید برای روده ...ماست، موز، لوبیا، سیر و مارچوبه از سالم‌ترین خوراکی‌ها برای روده هستند. انسان‌ها معمولاً در فعالیت‌های ورزشی بیشتر بر روی عضلات شکم خود تمرکز دارند ...

ادامه مطلب

چه چیزهایی بخوریم تا راحت بخوابیم ؟

چه چیزهایی بخوریم تا راحت بخوابیم ؟ چه چیزهایی بخوریم تا راحت بخوابیم ؟ خواب,تنظیم خواب,خوراکی های تنظیم کننده خواب,مواد غذایی تنظیم کننده خواب با مواد غذایی زیر غذایی راحت و آرام داشته اشید. هنگامی که بیدار ماندن در رخت خواب طی شب های متوالی، به ...

ادامه مطلب